Bir önceki
yazıda anlattığım gibi yaşadığımız uykusuz gecelerden sonra artık bir şey
yapmam gerekiyordu. Uyku benim için çok önemliymiş, bunu Kerem'in doğumu ile
anladım.
Kerem’in
uykuları özellikle son 2-3 haftadır, yani 9. Ayını bitirip 10. Ayının içine
girdiğinden beri iyice kötüleşti. Gündüz uykularında mutlaka 45. dk’da uyanıyor
ve tekrar uyutabilmek için kucağa almamız gerekiyordu. Akşam uykularında da
yattıktan sonra 30 veya 45 dakika sonra kalkıyor, kucağa alınca hemen uyumaya
devam ediyor ama yerine koyana kadar 15dk geçiyordu.
Artık 3 öğün
iyice yemek yemeye de başladığından, özellikle akşam uykusu öncesi emzirmeyip,
Saat 22:00-22.30 arası uyandığında emziriyordum. Beni görünce genelde aklına
emmek geldiği için son 2 hafta genelde akşam uykularına bakıcısı yatırıyordu.
Tabiki sallanan sandalyede kucağında Kerem’le sallanarak. Ve saat 22.30 olana
kadar en az 3 kez kalkıyordu. Bu emmeden sonra genelde sabah 2’ye doğru
kalkıyordu. O seansı da bakıcısı veya Efe hallediyorlardı. Belki yarım saat
belki 1 saatte anca yatağına koyabiliyorlardı Kerem’i. Ondan sonra da 04.30 –
05.30 arası bir saatte uyandığında ben alıp yine emziriyordum. Tabi sabahın o
saatinde mecalim kalmadığı için, Kerem’i alıp kendi yatağımıza getiriyor,
emzirip kucağımda sallayıp uyuttuktan sonra Efe’yle ikimizin arasına sırt üstü
koyuyordum. Bundan sonra saat 07.30a kadar uyuyordu.
Burada bir
detay… Kerem doğduğundan beri nerdeyse yüz üstü uyuyor. Sanırım yüzüstü
uyuyamamasının sebebi kendini güvende hissetmemesi. Bebekken elleri kollarıyla
kendini uyandırırdı. Kundak da yapmayı becerememiştim. Yanımıza yatırdığım
zaman 2 yastık arasında dar bir alanda, ve üstünde de nispeten ağır bir
yorganla yattığı için sanırım kendini “sıkıştırılmış” hissediyor ve kollarını
kafasının yanından yukarı doğru uzatarak baygın bir şekilde gerine gerine sırt
üstü yatıyor.
Sabah bir daha
emzirmiyordum, direkt kahvaltıya oturuyordu, sonra öğlen ara öğün olarak
bıraktığım anne sütünü içiyordu. Bu nedenle anne sütü günde 3e düşmüştü, ikisi
gece, biri öğlen.
Gece yatmadan
önce de eğer ben uyutacaksam emziriyordum, çünkü ayakta durmaya mecalim yok.
Yalnız yine bir detay verecek olursam, belki Kerem 40 günlük olduğundan beri
çok güzel bir akşam rutini var. Her gün 19.30 gibi banyo yapar, ve sonra pijama
giyer ve biraz kitap okuruz. Her ne kadar uyansa da gündüz uykularının da
düzenli olduğunu söyleyebilirim. Günde 2 kere 1,5 saat uyutuyoruz onu bir
şekilde. Uykusu geliyor ve bunu da belli ediyor Allahtan.
Evet… eğitime
başlamaya karar vermeden önceki son 1 ayımız bu şekilde geçti…
Şimdi gelelim
teorik detaylara… bir sonraki yazıda bunlardan bahsedeceğim.
Diğer uyku eğitimi yazılarıma aşağıdaki linklerden ulaşabilirsiniz:
Uyku Eğitimi'nde Ne Durumdayız | UYKU EĞİTİMİ Yazı Dizisi - 8
Diğer uyku eğitimi yazılarıma aşağıdaki linklerden ulaşabilirsiniz:
Uyku Eğitimi'nde Ne Durumdayız | UYKU EĞİTİMİ Yazı Dizisi - 8
Sizi severek takip editorum,yasadiklarimiz o kadar benziyor ki bazen yalniz olmadigima seviniyorum.Bizde bu hafta uyku egitimine başladık yogot 4ayluk uken karar vermistim tracy hoggun kitabini aldim fakat uuarir kaldir yontemi bize gore bulmadim yada ben hazir degildim bceremedik Yiğitin ameliyatlik bir problemi vardi araya o girdi derken is uzadi ve geceleri daha sık uyanmaya başladı 9,5kiloluk bir bebegi kucağımda sallayarak uyutmam zor oluyordu emerek uyumasina izin verdim vermez olaydim geceleri 6,7kez kalkmaya basladi 2aydir cekiyorum ve bu hafta karar veridim bende.Once emerek uyumayi unutmasini sağlıyorum suan 1hafta icerisinde tabi.Daha sonra da kendi kendine uyumasini ogretecegim.Sizi severek takip etmeye devam:)yasadiklarinizi da merak ediyorum bir sonraki yazinizi merakla beklitorum.Sevgiler.
YanıtlaSilÇok teşekkür ederim güzel yorumunuz için :) Ben de sizler gibi annelerle konuşunca ve yalnız olmadığımı duyunca çok mutlu oluyorum. Bende de aynı problem var, Kerem nerdeyse 10 kilo oldu ve ciddi ciddi belim ağrımaya başladı. Ama merak etmeyin, biraz sabır ve kararlılıkla gerçekten öğreniyorlar. Bu akşam 5. geceydi, ve yöntem gerçekten işe yarıyor. Yarın ilk gecemizi anlatıcam, sonra da diğer günleri detaylarıyla yazıcam, biraz bile size fikir verirse ne mutlu bana. Sevgiler,
YanıtlaSilBeyza
Süpersiniz.11 aylık bebeğime yarından itibaren uyku eğitimine başlicam.tek dezavantajım yalnız olmam birde eşim var tabi.Beni cesaretlendirdiniz.Umarım güzel sonuçları bende alırım :)
YanıtlaSilBir faydam dokunduysa ne mutlu bana. Nasıl gittiğini bildirin bana da, merak ederim 😉
Sil